星欧娱乐载711.112使用教程详解：**2017 年中考体育项目全面指南：备考必 备**

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中考体育考试的临近，广大考生需要全面了解考试项目，做好备考准备。2017星欧娱乐载711.112使用教程详解说：本文将对2017年

最新中考体育项目进行全面介绍，为备考提供指导。

**一、必考项目**

1. **50米短跑**

- 考试内容：以最快速度跑50米距离。

- 评分标准：根据所用时间计分，时间

越短得分越高。

2. **立定跳远**

- 考试内容：双脚并拢站立，以最大距离向正前方跳跃。

- 评分标准：根据跳跃距离计分，距离越远得分越高。

3. **实心球投掷**

- 考试内容：双手持实心球，从肩部上方向正前方投掷。

- 评分标准：根据实心球落在指定区域的距离计分，距离越远得分越高。

4. **800米跑（男生）/

1000米跑（女生）**

- 考试内容：以中等速度跑800米（男生）或1000米（女生）距离。

- 评分标准：根据所用时间计分，时间越短得分越高。

**二、选考项目**

除了必考项目外，各地还可根据实际情况设置1-2个选考项目。星欧娱乐星欧娱乐载711.112使用教程详解以为：常见选考项目包括：

1. **引体向上**

- 考试内容：双手握横杆，双脚离地，利用手臂力量将身体向上拉起。

- 评分标准：根据完成次数计分，次数越多得分越高。

2. **跳高**

- 考试内容：助跑后，以单腿起跳，跨过横杆。

- 评分标准：根据跨过横杆的高度计分，高度越高得分越高。

3. **篮球单项测试**

- 考试内容：运球、投篮、防守等篮球基本动作的测试。

- 评分标准：根据完成情况和动作质量计分。

**三、备考建议**

1. **科学

训练：**制定科学的训练计划，循序渐进地提高身体素质。

2. **针对性练习：**重点练习考试项目，掌握动作要领和技巧。

3. **合理膳食：**均衡摄取营养，为身体提供充足能量。

4. **充足休息：**保证充足睡眠，让身体得到充分恢复。

5. **心理调节：**保持积极乐观的心态，学会缓解紧张情绪。

通过对2017年中考体育项目的全面了解和科学备考，广大考生可以有效提升考试成绩，取得理想的体育成绩。