星欧娱乐平台怎么样知乎：最新 2021 福建高考体育考试科目和评分指南， 助力考生备考

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科目和评分指南**

2024 年福建高考体育考试科目包括：

* **必考项目：**1000 米跑

（男）/800 米跑（女）、立定跳远、实心球

* **选考项目：**篮球运球上篮、排球垫球、足球运球射门、游泳（自由泳）

评分指南：

| 项目 | 满分 |

|---|---|

| 1000 米跑（男）/800 米跑（女） | 36 分 |

| 立定跳远 | 24 分 |

| 实心球 | 24 分 |

| 篮球运球上篮 | 15 分 |

| 排球垫球 | 15 分 |

| 足球运球射门 | 15 分 |

| 游泳（自由泳） | 30 分 |

**备考建议**

**1. 制定科学训练计划**

根据考试要求，制定适合自己的

训练计划。星欧娱乐平台星欧娱乐平台怎么样知乎以为：循序渐进，逐渐增加训练强度和难度。

**2. 加强基础体能训练**

包括有氧耐力（跑步）、力量（跳远、实心球）和协调性训练。

**3. 关注技术细节**

对选考项目要熟练掌握技术动作要领，提升技术水平。

**4. 提升心理素质**

考试时保持良好的心理状态，临场不慌张，发挥出最佳水平。

**5. 加强饮食和休息**

保证营养摄入，充足休息，为训练和考试提供充足能量。

**6. 坚持不懈，持之以恒**

体育考试是一项长期积累的过程，坚持不懈，持之以恒地训练才能取得好成绩。

**7. 熟悉考试规则**

考试前详细了解考试规则，如考试时间、地点、评分标准等，避免因违规而影响成绩。

**模拟考试**

进行模拟考试，熟悉考试流程，调整训练计划，查漏补缺。

**考前准备**

* 检查考试所需器材，并确保其符合考试要求。

* 提前了解考试场地，制定合理

比赛策略。

* 保持良好的睡眠和飲食習慣，調整身心狀態。

通过做好备考，考生可以提高自己的体育成绩，在高考中取得更好的成绩。